Назван еще один полезный эффект кофе по утрам
Он отметил, что кофе имеет плохую репутацию среди сторонников здорового образа жизни из-за неправильного толкования научных исследований о его пользе и вреде. Рохас утверждает, что вред для здоровья несет не кофеин, а его чрезмерное употребление. Он также подчеркнул, что кофе оказывает максимальный полезный эффект утром, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая риск диабета и помогая контролировать вес. В дневное и вечернее время употребление кофеина не рекомендуется, так как это может нарушить циркадные ритмы и уменьшить пользу напитка. Диетолог Елена Соломатина прокомментировала исследование британских ученых, которое показало, что употребление кофе с сахаром ежедневно снижает риск преждевременной смерти на 29-31 процент. Она отметила, что зерна кофе могут предотвращать преждевременное старение и защищать от некоторых болезней.
Источник и фото - lenta.ru
