Назван неочевидный фактор риска артериальной гипертонии

Их работа, основанная на данных с носимых фитнес-устройств, опубликована в Journal of Medical Internet Research (JMIR).

Анализ показал, что у людей, чей режим сна менялся всего на один час с ночи на ночь, риск развития апноэ сна увеличивался более чем в два раза, а вероятность высокого артериального давления — на 71%. Важно отметить, что речь идет не о продолжительности сна, а о его регулярности — времени засыпания и пробуждения.

В исследовании приняли участие около 400 взрослых, которые в среднем на протяжении двух лет передавали данные со своих цифровых трекеров и заполняли медицинские опросники. Такой длительный сбор информации позволил выявить устойчивые поведенческие паттерны, которые сложно заметить при краткосрочных наблюдениях.

Авторы отмечают, что носимые устройства могут служить инструментом для раннего выявления скрытых рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, обнаруженная связь пока не подтверждает причинно-следственный механизм и требует дальнейших исследований, чтобы понять, каким образом нерегулярный сон влияет на здоровье.

Ранее ученые также сообщали, что недостаток сна связан с сокращением продолжительности жизни.

Источник и фото - lenta.ru