Назван неочевидный способ укрепить близость с партнером

Эксперт по сну Линдси Браунинг отметила, что для некоторых пар сон в разных кроватях может вызывать беспокойство, однако все больше партнеров выбирают такой подход к ночному отдыху и считают его эффективным способом укрепления отношений.

Этот нестандартный метод укрепления близости с партнером был назван экспертом в комментарии для издания Mirror.

По мнению Браунинг, совместный сон в разных кроватях способствует лучшему высыпанию, особенно если партнеры храпят или активно двигаются во сне. Это помогает чувствовать себя бодрыми и спокойными в течение дня. "Кроме того, после хорошего отдыха вы можете быть более энергичными, настроены позитивно и более открыты к физической близости с партнером", - добавила специалист.

Для успешной организации совместного сна в разных кроватях, по словам Браунинг, важно обсудить все детали. Необходимо объяснить причины желания спать отдельно и убедить партнера в своей любви и уважении.

Эксперт также отметила, что сон в разных кроватях не означает отсутствие времени, проведенного вместе перед сном. "Во время совместного сна выделяется гормон счастья окситоцин. Поэтому важно все равно провести время вместе перед отдыхом. Посмотрите фильм, прижавшись друг к другу, или запланируйте свидание, на которое с нетерпением будете ждать", - подытожила Браунинг.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала, что для качественного сна вечером следует придерживаться нескольких простых правил. В частности, за четыре часа до сна стоит избегать тяжелой, острой, сладкой пищи, напитков с кофеином, чая, газированных напитков и шоколада.

Источник и фото - lenta.ru