Назван простейший способ победить стресс без лекарств

Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).

В рамках исследования приняли участие 321 пара пожилых людей из Канады и Германии. В течение недели участники несколько раз в день сообщали о своем настроении и сдавали образцы слюны для анализа уровня кортизола. Всего было собрано около 24 тысяч измерений.

Выяснилось, что совместное переживание положительных эмоций партнерами приводило к более сильному снижению уровня кортизола, чем индивидуальное переживание радости. Этот эффект сохранялся на протяжении всего дня, помогая организму оставаться в состоянии покоя и снижая физиологический стресс.

Авторы отмечают, что совместные положительные эмоции оказывали влияние независимо от уровня удовлетворенности отношениями. Даже пары с неидеальной динамикой чувствовали успокаивающий эффект. По мнению главного автора исследования Томико Енеды, совместное переживание радости может быть одним из простых и естественных способов заботы о здоровье.

Ранее было доказано, что счастье действительно способно продлить жизнь.

Источник и фото - lenta.ru