Назван простой способ замедлить биологическое старение

Об этом сообщается в обзоре, опубликованном в журнале Aging, где ученые проанализировали результаты множества исследований на людях и животных. Оказалось, что регулярные тренировки могут замедлять "эпигенетические часы" - молекулярные механизмы, определяющие истинный биологический возраст организма. Особенно яркие изменения наблюдаются в крови и скелетных мышцах, где у активных людей отмечается "омоложение" клеточных структур. При этом эффект тренировок различен и зависит от уровня физической подготовки, индивидуальных особенностей и органов, в которых происходят изменения. Например, у мышей с хорошей выносливостью замедление биологического старения отмечается не только в мышцах, но и в сердце, печени и жировой ткани. Специалисты отмечают, что спорт не является универсальным "лекарством от старости", но накопленные данные позволяют рассматривать его как один из самых доступных и эффективных способов продлить активное долголетие. Теперь перед учеными стоит задача понять точные молекулярные механизмы этого воздействия и научиться персонализировать программы упражнений. Ранее исследователи сообщили, что рост продолжительности жизни остановился. Если в первой половине XX века каждое новое поколение прибавляло в среднем по пять с половиной месяцев, то для родившихся после 1939 года этот показатель сократился до двух с половиной месяцев жизни.

Источник и фото - lenta.ru