Назван самый эффективный способ сбросить вес после новогодних праздников

Он подчеркнул важность разгрузки организма после обильных застолий, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Рекомендации диетолога включают замену мясных блюд на бобовые, растительное мясо, растительное молоко, а также увеличение потребления клетчатки. Для здорового питания важно правильное соотношение белков, жиров и растительной продукции в ежедневном рационе. Наталья Павлюк также отметила полезные свойства корицы, способствующие нормализации уровня сахара в крови и профилактике сахарного диабета.

Источник и фото - lenta.ru