Назван самый опасный год в жизни каждого человека
В интервью изданию HuffPost он рассказал о рисках, связанных с этим периодом.
По словам Бюттнера, именно в год выхода на пенсию значительно возрастает уровень смертности. В это время у многих возникают тревога, уныние и страх перед неопределённым будущим. Люди часто теряют жизненную цель и ощущают внутреннюю пустоту, объяснил специалист.
Основной причиной таких изменений он назвал резкую перестройку привычного образа жизни и режима, к которым человек привык на протяжении многих лет. Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, Бюттнер советует поддерживать привычный уровень активности, не прерывать социальные контакты и найти занятие по душе.
Ранее врач Анастасия Гольцман также поделилась рекомендациями для долгой жизни, в частности, она рекомендовала уделять физической активности не менее 20 минут в день.
Источник и фото - lenta.ru
