Назван самый полезный фрукт

Об этом сообщает издание ABC.

По мнению Рохаса, киви особенно рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, так как он богат клетчаткой, которая способствует нормальному пищеварению. Кроме того, у этого фрукта низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает резкие скачки инсулина, подчеркнул врач.

Также киви содержит значительное количество витаминов C и E, которые являются мощными антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, препятствуя образованию холестериновых бляшек в артериях, объяснил Рохас. Среди других полезных эффектов фрукта он выделил укрепление иммунитета и снижение жировых отложений в организме.

Ранее диетолог София Кованова рассказала о продуктах, способных снизить риск развития деменции, порекомендовав включить в рацион орехи и жирную рыбу.

Источник и фото - lenta.ru