Назван снижающий шансы на долголетие продукт
Об этом сообщает издание El Confidencial.
По словам Бюттнера, одним из самых распространённых советов в исследованиях, посвящённых здоровому старению, является уменьшение количества мяса в рационе. Жители так называемых «голубых зон» — регионов с высокой долей долгожителей — не исключают мясо полностью, а употребляют его примерно раз в неделю.
Специалист подчеркнул, что для долгой жизни необязательно становиться вегетарианцем. Главное — отдавать предпочтение растительным источникам белка, таким как чечевица и нут. Кроме того, он выделил орехи, овощи и цельнозерновые продукты как важные элементы здорового питания.
Ранее гастроэнтеролог Инна Мазько предупредила, что пост противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и призвала их отказаться от этой практики.
Источник и фото - lenta.ru
