Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть

Диетолог из США предложила способ снижения веса с использованием продуктов из ресторана "Макдоналдс".

Об этом сообщает New York Post. Диетолог и специалист по питанию Кристен Карли предложила метод питания в "Макдоналдс", способствующий похудению. По ее мнению, ключ к успеху заключается в выборе блюд с высоким содержанием белка и клетчатки, а также в умеренном употреблении пищи. Она рекомендует выбирать на ланч классический бургер, яблочные дольки и холодный чай без сахара. Классический бургер или чизбургер обеспечат организм белками и углеводами, но без лишних калорий, присутствующих в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и естественную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара является низкокалорийным напитком, который обеспечит организм жидкостью. Такой ланч представляет собой идеальный баланс белков, углеводов и клетчатки, он вкусный, но при этом умеренно калорийный, советует Карли. Согласно диетологу, такой обед содержит всего 250 килокалорий, но при этом 12 граммов белка. Карли утверждает, что увеличение потребления белка поможет в снижении веса, поскольку белковые продукты насыщают лучше и уменьшают желание перекусить. Однако диетолог подчеркивает важность избегания лишних ингредиентов, таких как сыр, майонез и другие калорийные добавки в бургере. Рекомендуется ограничиться солеными огурцами, кетчупом и луком. Ранее 22-летняя тренер по фитнесу из Великобритании поделилась тремя простыми советами, которые помогли ей избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Один из ее советов — ежедневно делать дополнительную прогулку на три тысячи шагов.

Источник и фото - lenta.ru