Назван топ бесполезных и считающихся здоровыми привычек в питании
В беседе с HuffPost она назвала топ бесполезных диетических привычек. По мнению эксперта, на первом месте этого рейтинга находятся вегетарианские заменители мяса, прошедшие глубокую переработку, такие как растительные котлеты или сосиски. В них, по словам диетолога, часто содержится много соли, консервантов, красителей и других добавок, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Купреева также утверждает, что люди часто переоценивают пользу от каши быстрого приготовления и соков из-за их низкого содержания полезных элементов и высокого содержания сахара. Она также высказала сомнения относительно пользы протеиновых батончиков и порошков, которые некоторые считают полезными, отметив, что в других ситуациях цельные источники белка приносят гораздо больше пользы. Наконец, диетолог призвала не отказываться от желтка яиц, так как он важен для организма, если врач не рекомендует иное. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух ранее заявила, что некоторым людям полезно есть перед сном, особенно людям с диабетом, эндокринологическими заболеваниями и спортсменам для восстановления мышц.
Источник и фото - lenta.ru
