Назван улучшающий сон напиток

Эксперт по химии пищевой промышленности Тим Бонд утверждает, что чай способствует улучшению качества сна и помогает быстрее засыпать.

В интервью с Daily Mirror он поделился информацией о полезных свойствах различных видов чая. По мнению Бонда, при проблемах со сном рекомендуется употреблять ромашковый чай, который благоприятно влияет на засыпание и продолжительность сна за счет седативных компонентов. Однако, по мнению эксперта, помимо ромашкового чая, также эффективным средством при бессоннице является зеленый чай. Бонд отметил, что черный чай, содержащий аминокислоту L-теанин, также способствует сокращению времени засыпания. Лавандовый чай, по словам эксперта, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая при этом засыпать. Бонд подчеркнул, что успокаивающий эффект ромашкового или лавандового чая можно ощутить уже после первой чашки, если пить ее перед сном. Зеленый чай начинает проявлять свое действие при регулярном употреблении, по пять чашек в день. В свою очередь, терапевт и врач-диетолог Елена Устинова утверждает, что черный чай и кофе способствуют ускорению метаболизма, за счет содержащегося в них кофеина.

Источник и фото - lenta.ru