Назван утренний ритуал для поддержания здоровой нервной системы

Психолог Василиса Аверьянова поделилась пользой привычки застелять постель, сообщает KP.RU. По ее мнению, люди, начинающие день с этого обряда, способны лучше сосредотачиваться и реже испытывать стресс. "Ритуалы и традиции помогают нашей нервной системе оставаться в рамках, обеспечивая ощущение безопасности, стабильности и контроля над ситуацией. Они определенно помогают сделать жизнь более упорядоченной, снижая уровень стресса и тревоги", - пояснила эксперт. Она также отметила, что эта привычка улучшает самоконтроль и обеспечивает эмоциональную устойчивость. Кроме того, по ее словам, застеленная постель благоприятно влияет на здоровье пожилых людей, поддерживая когнитивные функции и ясность мышления. Ранее было сообщено, что даже простые упражнения утром помогают разбудить мозг. Тренер Алена Аверьянова дала советы по борьбе с хронической усталостью и недосыпанием.

Источник и фото - lenta.ru