Названа худшая поза для сна

Он отметил, что это положение тела может негативно сказаться на позвоночнике, шее, бедрах, коленях и внутренних органах, приводя к травмам, смещению позвонков, перенапряжению шеи, а также ухудшению качества и продолжительности сна. В качестве более безопасной альтернативы Уилсон предложил спать на боку с подушкой между ног. Согласен с ним и хирург Каран Раджан, который рекомендует спать на левом боку при проблемах с ЖКТ для уменьшения риска кислотного рефлюкса. Терапевт Триша Пасрича также предупредила, что сон на боку или на животе может вызвать утреннюю боль в шее и спине.

Источник и фото - lenta.ru