Названа неочевидная летняя опасность в спальне
В беседе с Metro она назвала неочевидную опасность в спальне из-за жары. Шах объяснила, что если первым делом утром заправить постель, это может спровоцировать рост грибков и микроорганизмов на постельном белье. В течение ночи на белье накапливаются пот и микроскопические частицы кожи из-за выделения тепла телом. В жару этот процесс усиливается. Врач утверждает, что если сразу заправить постель, под одеялом образуется теплая и влажная среда, идеальная для размножения микробов и аллергенов. Чтобы этого избежать, необходимо дать воздуху и свету высушить излишнюю влагу. Шах советует оставить пододеяльник или простыню сложенными у изножья кровати, открыть окна, проветрить спальню и подождать 30-60 минут. Кроме того, сомнолог рекомендует использовать постельное белье из натуральных тканей, так как оно лучше впитывает влагу. Стирать его следует не реже одного раза в неделю. Ранее кардиолог и сомнолог Наталия Золотарева делилась способами для хорошего сна в летнюю жару, советуя проветрить комнату перед сном и принять душ.
Источник и фото - lenta.ru
