Названа неочевидная причина зацикливания на плохих мыслях
Врач назвала скрытую причину этого застревания на плохом в своем Telegram-канале.
Плохой сон нарушает функционирование мозга, вызывая постоянное кручение неприятных мыслей в голове, что мешает сосредоточиться на повседневных делах, пояснила Павлова. Она предупредила, что недостаток сна вредит областям мозга, отвечающим за фильтрацию и угнетение ненужных и потенциально опасных воспоминаний. По мнению врача, качественный восьмичасовой сон способен восстановить психическое здоровье и избавить от навязчивых мыслей.
Ранее Павлова упомянула неожиданный способ замедлить процесс старения. По ее мнению, люди, которые активно помогают другим, поддерживают общение и чувствуют свою социальную значимость, стареют медленнее, чем те, кто этого не делает.
Источник и фото - lenta.ru
