Названа неожиданная причина усиливающегося зимой аппетита
В интервью «Ленте.ру» она назвала неожиданную причину этого явления.
По словам специалиста, в холодное время года повышенный аппетит связан с скрытым обезвоживанием организма. «Зимой ощущение жажды притупляется: мы реже потеем, не чувствуем жары и меньше вспоминаем о необходимости пить воду. Тем не менее потребность в гидратации сохраняется, а иногда даже увеличивается из-за сухого воздуха и повышенных потерь влаги через дыхание», — пояснила Гейкало.
Она отметила, что даже легкое хроническое обезвоживание приводит к повышенной утомляемости, снижению концентрации внимания и значительно усиливает тягу к калорийной пище, особенно к сладкому и соленому. В таких ситуациях мозг воспринимает недостаток воды как дефицит энергии, и чувство внезапного голода возникает тогда, когда на самом деле организму необходимо восполнить водный баланс, подчеркнула нутрициолог.
Ранее врач-терапевт и нутрициолог Марина Степаненко выделила самые недооценённые и доступные продукты. Лидером по полезным свойствам она назвала морскую капусту.
Источник и фото - lenta.ru
