Названа незаметно ухудшающая осанку привычка

По его словам, причиной ухудшения осанки часто становится дыхание через рот. Это приводит к перенапряжению мышц шеи и развитию сутулости. «Если не избавиться от этой привычки, со временем могут возникнуть нарушения опорно-двигательного аппарата», — предупредил доктор.

Кроме того, дыхание через рот ослабляет круговую мышцу рта, так как она постоянно находится в расслабленном состоянии, пояснил Алиев. Для решения проблемы отоларинголог рекомендует комплексный подход: важно восстановить носовое дыхание, а также обратиться к ортодонту и при необходимости пройти миофункциональную терапию.

Ранее врач Майкл Бреус поделился советом, как быстро уснуть после пробуждения ночью — по его мнению, в этом помогает специальная дыхательная техника.

Источник и фото - lenta.ru