Названа опасная поза для сна

«Регулярный сон на животе вызывает нагрузку на шейные мышцы и сдавливает сосуды», — отметил специалист.
Мартынов советует выбирать для сна боковое или спинное положение, при этом обязательно поддерживая шею и поясницу.
Ранее врач-терапевт Дебора Ли назвала оптимальную позу для сна, которая обеспечивает три главных условия качественного отдыха. По её мнению, сон на боку — лучший вариант, поскольку позвоночник при этом сохраняет правильное положение, дыхательные пути остаются открытыми, а конечности свободно двигаются. Ли также рекомендовала при болях в спине подкладывать подушку между ног, а при проблемах с пищеварением лучше спать на левом боку.

Источник и фото - lenta.ru