Названа оптимальная частота приемов пищи в день

В интервью для «Ленты.ру» она подчеркнула важность трех основных приемов пищи – завтрака, обеда и ужина, как оптимального режима для большинства людей. Этот подход помогает избежать резких колебаний уровня сахара в крови и поддерживать стабильный уровень энергии. Никитина также отметила, что дополнительные перекусы могут быть оправданы при повышенной физической активности, но их избыток может привести к резкому снижению энергии и лишнему весу. Ранее гастроэнтеролог Ирина Бережная предостерегла от возможных последствий пропуска завтрака, указав на возможное развитие ожирения в долгосрочной перспективе.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Россиянин описал один обычай в Мексике фразой «что-то совершенно дикое»
Российский путешественник посетил Мексику и поделился своими впечатлениями о местных традициях, которые могут показаться непривычными его соотечественникам.
15 марта 2025
В Госдуме описали реакцию Зеленского на гуманизм России фразой «похоже плевать»
Депутат Государственной думы Леонид Слуцкий выразил мнение, что президент Владимир Зеленский относится к гуманизму России с недоверием.
15 марта 2025
Премьер Британии призвал Путина доказать свою приверженность миру на Украине
Примечание: текст переписан в соответствии с исходным, но без кавычек и прямой речи.Президент России Владимир Путин должен продемонстрировать свою серьезность в отношении до...
15 марта 2025
Драка за бесплатные обои в Дагестане попала на видео
В магазине "Парк Обоев" в городе Дербент (Дагестан) произошел конфликт между покупательницами из-за раздачи бесплатных обоев.
15 марта 2025
В российском регионе пассажирский поезд протаранил фуру
В Ярославской области произошло столкновение пассажирского поезда с фурой.
15 марта 2025
Фетисов одной фразой раскритиковал хоккеиста ЦСКА за нарушение антидопинговых правил
Депутат Госдумы и двукратный олимпийский чемпион по хоккею Вячеслав Фетисов выразил свое неодобрение по поводу нарушения антидопинговых правил нападающим московского ЦСКА Вл...
15 марта 2025
В Кремле заявили о неформальной встрече Путина, Лукашенко и Рахмона
Президент России Владимир Путин, президент Белоруссии Александр Лукашенко и президент Таджикистана Эмомали Рахмон встретились неофициально 15 марта.
15 марта 2025
Российские войска атаковали энергообъекты под Одессой и Днепропетровском
Российские военные атаковали энергетические объекты в районах Одессы и Днепропетровска.
15 марта 2025