Названа причина ухудшения сна весной

По ее мнению, на качество сна влияют различные факторы окружающей среды. Она отметила, что весной, когда длительность светового дня увеличивается и температура поднимается как на улице, так и в помещениях, часто возникают проблемы с сном. Даутович пояснила, что организму может потребоваться время для адаптации к новым условиям. Она предупредила, что нашему телу необходим режим, и изменения могут негативно сказаться на цикле сна и бодрствования. Кроме того, психолог отметила, что ухудшение сна весной может быть связано с аллергической реакцией на цветение деревьев, а также с изменением режима. В теплое время года люди обычно ложатся спать позже. Ранее сомнолог Роман Бузунов отметил, что бессонница стала похожа на пандемию, поскольку почти 90 процентов проблем со сном объясняются стрессом.

Источник и фото - lenta.ru