Названа самая полезная для сердца летняя ягода
Об этом пишет Deia.
По словам специалиста, клубника богата антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают бороться с хроническим воспалением в организме. Именно оно нередко становится причиной серьезных проблем со здоровьем, включая сахарный диабет, ожирение и постоянную усталость. Рохас отметил, что регулярное употребление этой ягоды улучшает чувствительность к инсулину и помогает нормализовать уровень сахара в крови.
«Каждый резкий скачок уровня глюкозы способствует воспалению, а также старению сосудов и клеток, что означает повышенный риск сердечных заболеваний», — пояснил он. Среди дополнительных преимуществ клубники врач назвал способность утолять голод без лишних калорий и снижать окислительный стресс.
Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о вредных для сердца привычках. По ее словам, несбалансированное питание — прямой путь к проблемам с этим органом.
Источник и фото - lenta.ru
