Названа здоровая альтернатива вредным фруктовым сокам

Он подчеркнул, что соки содержат большое количество сахара, что может привести к лишнему весу, кариесу и проблемам с пищеварением. Эксперт отметил, что даже свежевыжатые соки не являются идеальным выбором из-за высокого содержания сахара.

Доктор порекомендовал употреблять свежие фрукты вместо соков и предложил приготовление домашних смузи из овощей и фруктов, так как они содержат больше клетчатки и меньше сахара. Однако следует ограничивать потребление смузи одним стаканом один-два раза в неделю. Кроме того, Семирядов высказал мнение о вреде пить воду из пластиковых бутылок, считая ее вредной для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru