Названо оптимальное количество красной икры в день

Ее рекомендации приводит издание aif.ru.

Кованова отметила, что красная икра является ценным источником полезных жиров, необходимых для здоровья кожи и волос. Кроме того, в ней содержатся витамины и минералы, которые поддерживают иммунную систему.

Однако специалист предостерегла, что чрезмерное употребление красной икры может вызвать проблемы с пищеварением даже у здоровых людей. По ее мнению, оптимальная доза — не более трех столовых ложек в день.

Ранее исследователь долголетия Дэн Буэттнер поделился, что на завтрак предпочитает суп, и именно это помогает ему сохранять здоровье. Он отметил, что рецепт блюда позаимствовал у долгожителей из Италии.

Источник и фото - lenta.ru