Названы дешевые продукты для защиты от рака
Врач-диетолог и нутрициолог Торал Шах рекомендует добавить в рацион недорогие продукты, которые помогут снизить вероятность развития рака.
Она выделила крестоцветные овощи, такие как брокколи, редьку, редис, репу, брюссельскую капусту и другие виды капусты, как особенно доступные и полезные для защиты кишечника и профилактики онкологических заболеваний, включая рак кишечника. Эти овощи богаты растительными волокнами, которые способствуют улучшению процесса пищеварения и обеспечивают питание для полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, крестоцветные овощи содержат витамины, минералы и каротиноиды, которые образуют активные соединения, такие как индол и сульфорафан, снижающие риск рака благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности предотвращать метастазирование. Другой диетолог, Тим Спектор, рекомендует употреблять темный шоколад ежедневно для защиты от диабета, рака кишечника и других заболеваний, так как в 20 граммах этого продукта с содержанием какао не менее 70 процентов содержится столько же клетчатки, сколько в ломтике цельнозернового хлеба.
Источник и фото - lenta.ru