Названы главные риски развития гипертонии у людей младше 40 лет

Он отметил, что основные причины развития этого заболевания у молодежи связаны с образом жизни. По мнению специалиста, горожане, особенно жители мегаполисов, таких как Москва, подвержены большему стрессу, проводят много времени в сидячем положении, недостаточно спят и часто употребляют полуфабрикаты и фастфуд. Также негативное воздействие на здоровье оказывает загрязнение окружающей среды. Все эти факторы влияют на работу сердечно-сосудистой системы, подчеркнул врач.

Для предотвращения гипертонии Карпенко рекомендует соблюдать несколько простых правил с молодости: поддерживать нормальный вес, быть физически активным и ежедневно заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба быстрым шагом, плавание или катание на велосипеде, по 30 минут в день. Также врач советует сократить потребление соли до пяти граммов в день, а также обеспечивать себе достаточный отдых, спя по 7-8 часов каждую ночь.

Ранее кардиолог Владимир Глаголев развеял распространенный миф о гипертонии, отметив, что многие ошибочно полагают, что если нет симптомов, то давление находится в норме.

Источник и фото - lenta.ru