Названы изменения в самочувствии после отказа от алкоголя
04.03.2025 10:32
Они отмечают, что после сокращения потребления спиртных напитков происходят различные изменения в организме, о которых сообщает издание Daily Mail.
По словам гепатологов, уже через 72 часа после прекращения употребления алкоголя организм начинает очищаться от токсинов, что может привести к улучшению качества сна и общему ощущению благополучия. Этот период считается критическим для тех, кто решает отказаться от алкоголя, так как именно в это время могут проявиться первые положительные изменения.Важно помнить, что отказ от алкоголя может оказать положительное воздействие не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Поэтому, принимая решение об изменении своего образа жизни, стоит учитывать все плюсы и минусы полного отказа от спиртных напитков.Исключение алкоголя из рациона может привести к улучшению не только физического, но и психического состояния человека. Не только концентрация внимания и настроение могут улучшиться, но исчезнуть головные боли и высыпания на коже. Это связано с тем, что отказ от алкоголя способствует общему оздоровлению организма и улучшению работы внутренних систем.Как отметила Морган, отказ от алкоголя также поможет человеку лучше понять, есть ли у него проблемы с ментальным здоровьем. Теперь нельзя будет списать плохое настроение на похмелье, что позволит более точно определить и решить возможные проблемы.Спустя две недели после отказа от алкоголя, по словам врачей, человек может заметить, что похудел. Это связано с тем, что калорийность его рациона значительно снизилась, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Кроме того, отказ от алкоголя положительно сказывается на работе ЖКТ: исчезает хроническое воспаление кишечника, а вместе с ним уходят такие проблемы, как вздутие, диарея, изжога, боли в животе.Избавление от употребления алкоголя на протяжении месяца может оказать благоприятное влияние на уровень сахара в крови. По мнению специалистов, всего лишь четыре недели воздержания могут снизить вероятность развития диабета второго типа на 28 процентов. Кроме того, алкоголь способен повышать кровяное давление, но после шести-восьми недель оно может вернуться к норме, как отмечает Морган. Важно отметить, что в этот же период могут проявиться улучшения в памяти и состоянии кожи, особенно у людей, страдающих псориазом и розацеа.Кроме того, через три месяца после отказа от алкоголя у женщин восстанавливается гормональный баланс, а у мужчин улучшается качество спермы. Долгосрочно, согласно медицинским данным, отказ от употребления алкоголя может снизить риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы, колоректальный рак, рак горла, полости рта и пищевода. Воздержание от алкоголя считается важным шагом в поддержании общего здоровья и профилактике различных заболеваний.Эксперт по психиатрии Питер Райс выявил необычные признаки скрытого алкоголизма. Он отметил, что для определения запоя важно учитывать количество употребляемого алкоголя: если женщина выпивает больше шести единиц за раз, а мужчина — более восьми, это может свидетельствовать о проблеме. Например, для женщин это может быть эквивалентно употреблению 500 миллилитров вина с крепостью 12 процентов, а для мужчин — 750 миллилитров. По мнению специалиста, такие количества алкоголя могут указывать на наличие скрытого алкоголизма, который важно распознать и обратить на него внимание.Источник и фото - lenta.ru
