Названы лучшие напитки для утоления жажды в жару

Согласно врачу-терапевту Елене Кругловой, сладкие напитки, газировка и особенно пиво не подходят для утоления жажды в жару.

В беседе с «Вечерней Москвой» она рассказала, какие напитки лучше всего пить летом. Круглова предупредила, что обезвоживание чаще всего происходит у детей и пожилых людей, но и остальные, особенно в жаркую погоду, также подвержены этому состоянию. Симптомы обезвоживания включают сухость во рту, слабость, тошноту и головокружение. Это состояние опасно тем, что может вызвать отек мозга. Лучший и самый простой способ предотвратить обезвоживание - пить обычную воду, советует терапевт.

Кроме того, врач называет допустимыми напитками в жару без сахара домашний квас и несладкий лимонад. Чтобы сохранить максимальное количество полезных свойств ягод и фруктов, она рекомендует не варить их, а заливать кипятком. Получившийся напиток лучше всего подавать остывшим с добавлением кусочков льда.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала петрушку самой полезной зеленью, отметив, что она содержит в три раза больше витамина С, чем апельсин.

Источник и фото - lenta.ru