Названы научно доказанные методы продления жизни и сохранения здоровья

Он отметил, что изменение образа жизни играет ключевую роль в продлении активной жизни, особенно борьба с лишним весом и висцеральным жиром. Снижение висцерального жира способствует уменьшению воспаления, нормализации обмена веществ и снижению риска заболеваний. Кроме того, превентивная медицина подчеркивает важность работы над нормализацией сна, питания и психологического состояния. Генетический скрининг является важным инструментом для выявления предрасположенности к различным заболеваниям. Терапевт Шота Каландия ранее рассказал о вреде недостатка клетчатки в рационе, который может вызвать запоры.

Источник и фото - lenta.ru