Названы помогающие при хронических запорах продукты

Исследование показало, что употребление киви, ржаного хлеба и минеральной воды с высоким содержанием солей может значительно облегчить симптомы заболевания. Результаты работы были опубликованы в журнале Neurogastroenterology & Motility (N&M).

Также было выявлено, что добавки с псиллиумом, определенные штаммы пробиотиков и оксид магния также являются эффективными. Эти средства улучшают частоту и консистенцию стула, а также повышают общее самочувствие. Вместе с тем, анализ более чем 75 клинических исследований показал, что общепринятые рекомендации о потреблении большего количества клетчатки не имеют убедительных доказательств эффективности.

Авторы исследования отмечают, что новые рекомендации помогут врачам и пациентам более эффективно подбирать питание и даже самостоятельно контролировать симптомы без постоянного приема лекарств. Ранее было сообщено, что употребление двух золотистых киви ежедневно способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.

Источник и фото - lenta.ru