Названы пять самых популярных у россиян вредных продуктов

Пять наиболее популярных неполезных продуктов у жителей страны были названы в результатах этого исследования, опубликованных на портале "Лента.ру".

Отмечается, что сладости присутствуют в продуктовых корзинах 89 процентов россиян. При этом более трети участников исследования (39 процентов) выразили желание отказаться от них. Кроме того, 81 процент жителей страны заявили, что регулярно приобретают жареные блюда, а 76 процентов предпочитают фастфуд. В топ-5 популярных вредных продуктов также вошли полуфабрикаты и газировка, выбранные соответственно 75 и 69 процентами участников исследования.

Большинство россиян задумываются о изменении своего рациона: около трети респондентов хотели бы избавиться от сладкого, чипсов, фастфуда и газировки, 73 процента готовы употреблять больше овощей и фруктов, а 64 процента готовы уменьшить потребление сахара в рационе.

Однако 36 процентов россиян заявили, что не собираются менять свое привычное меню.

Ранее диетолог-консультант Алексей Кабанов поделился советами о том, как преодолеть зависимость от сладостей. Он рекомендовал постепенно сокращать их количество в рационе, а также заменять их на фрукты или продукты с натуральными сахарозаменителями.

Источник и фото - lenta.ru