Названы разрушающие зубы праздничные напитки

Стоматолог Мохаммед Али назвал два популярных праздничных напитка, которые негативно влияют на здоровье зубов и могут вызвать другие проблемы со здоровьем, сообщает издание Metro.

По словам Али, к таким напиткам относятся горячий шоколад и кофе с добавками — маршмеллоу, сливками, мороженым и другими сладкими ингредиентами. Главная угроза заключается в высоком содержании сахара: например, в одном праздничном кофейном напитке может содержаться до 11 ложек сахара. Врач предупреждает, что этого достаточно, чтобы эмаль зубов начала размягчаться уже через несколько минут.

Кроме того, Али отметил, что шоколад и маршмеллоу прочно прилипают к зубам, усиливая разрушение эмали. Помимо проблем с зубами, избыточное потребление сахара в праздничные дни может ухудшить качество сна и привести к набору лишнего веса, поскольку калорийность одного такого напитка зачастую превышает калорийность бургера.

Тем не менее стоматолог не советует полностью отказываться от кофейных десертов. Он рекомендует наслаждаться ими в меру и с осторожностью. «Старайтесь не растягивать удовольствие: выпейте напиток за 20–30 минут, чтобы сократить время контакта сахара с зубами», — посоветовал Али.

Ранее эндокринолог Екатерина Янг рассказала, как избежать изжоги в праздники. Она рекомендовала ограничиться легкими закусками, не есть перед сном и не ложиться сразу после еды.

Источник и фото - lenta.ru