Названы способы расслабиться перед первым свиданием без алкоголя

Эксперт по коучингу Уолтер Джергья поделился советами о том, как расслабиться перед первым свиданием без использования алкоголя.

Он рекомендует читать как способ справиться со стрессом, поскольку даже шесть минут чтения могут снизить уровень стресса и привести к расслаблению. Джергья также советует практиковать физическую релаксацию, напрягая и расслабляя различные группы мышц. Для дополнительного расслабления можно послушать любимую музыку или насладиться зеленым чаем и темным шоколадом, содержащими антиоксиданты и способствующими выработке гормонов счастья. Сексолог Лорен Френч также предлагает способы оживить прелюдию, советуя избегать прямых прикосновений к половым органам и вместо этого ласкать другие эрогенные зоны партнера.

Источник и фото - lenta.ru