80 лет Великой Победе!

Названы вредные для кишечника ошибки в питании

Об ошибочном питании рассказал врач-гастроэнтеролог и терапевт из клиники "СМ-Клиника" Шота Каландия в интервью для "Газеты.Ru".

По мнению специалиста, клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и регулирует работу кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям. Недостаточное употребление воды, в свою очередь, приводит к обезвоживанию и затрудняет процесс пищеварения.

Жирная пища, особенно содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать воспаление в кишечнике. Кроме того, такие продукты увеличивают риск развития хронических заболеваний, включая язвенную болезнь и колит. Также важно ограничить потребление сахара и рафинированных углеводов, так как они нарушают баланс микрофлоры кишечника и способствуют росту патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздраженного кишечника.

Каландия также подчеркнул негативное воздействие алкоголя и кофеина, которые могут раздражать слизистую оболочку кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Опасны также промышленные продукты с добавками - консервантами, красителями и усилителями вкуса.

Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендует сбалансированное питание, а также включение в рацион пребиотиков и пробиотиков.

Ранее диетолог Екатерина Стрельникова делилась информацией о продуктах, которые полезно употреблять при болях в суставах.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Назвавшего россиянок «дохлыми и трусливыми бабами» протоиерея призвали урезонить
Глава комитета Государственной Думы по защите семьи Нина Останина призвала Русскую православную церковь (РПЦ) урезонить протоиерея Андрея Ткачева, который в одной из...
10 июля 2025
Жителям российского региона запретили пить воду из крана
Жителям пяти сел Дагестана временно запретили использовать воду из водопровода.
10 июля 2025
В Госдуме оценили возможность запрета продажи iPhone из-за нового закона
Заместитель председателя комитета Государственной Думы по информационной политике Андрей Свинцов прокомментировал новый закон, запрещающий компании Apple ограничивать устано...
10 июля 2025
Москва обогнала Сочи по одному параметру
В четверг в Москве в 15:00 было теплее, чем в Крыму и Сочи, по словам Татьяны Поздняковой, главного специалиста московского "Метеобюро".
10 июля 2025
В Москве реализуется уникальный проект «Точка счастья. Дети»
Для детей, а также их родителей, в Москве реализуется уникальный проект - иммерсивное развивающее пространство «Точка счастья. Дети», который готовит к запуску новую игру-эк...
10 июля 2025
Россиянин пробрался в дом к незнакомке-имениннице ради одной цели
Житель Нижегородской области проник в дом к незнакомке и похитил подарки, которые ей дарили на День рождения.
10 июля 2025
В Вологде нашли захоронение второго главы города
Во время проведения строительных работ в Вологде было обнаружено захоронение второго главы города Матфея Колесова, проживавшего в XVIII веке.
10 июля 2025
Глава Госдепа высказался о возможности встречи Трампа и Путина
Согласно информации, предоставленной госсекретарем США Марко Рубио и переданной агентством Reuters, встреча президента США Дональда Трампа с российским лидером Владимиром Пу...
10 июля 2025