Названы вызывающие скачки уровня сахара полезные продукты

Об этом сообщает издание "Российская газета" со ссылкой на греческий портал Pronews. Согласно информации издания, к таким продуктам относятся картофель, виноград, сухофрукты, суши и фруктовый сок. Для стабилизации уровня глюкозы и предотвращения резких скачков рекомендуется включать в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, яйца, морепродукты и нежирные йогурты. Кроме того, правильный завтрак, состоящий из белка, полезных жиров и сложных углеводов, поможет поддерживать уровень глюкозы. Среди рекомендуемых продуктов для завтрака называют авокадо, овсянку и какао. Ранее терапевт Амир Хан призывал включать груши в рацион для снижения риска развития сахарного диабета и рака, поскольку эти фрукты содержат соединения, способствующие снижению воспаления.

Источник и фото - lenta.ru