30.09.2024 17:31 55
Некоторым россиянам посоветовали есть красное мясо
Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург поделился с информацией о пользе красного мяса, такого как свинина, говядина, баранина и конина, для здоровья определенных групп людей.
Он отметил, что красное мясо является ценным источником витамина B12, железа, особенно важного для женщин в репродуктивном возрасте. Витамин D3, также присутствующий в этом продукте, необходим организму, особенно зимой, особенно для людей моложе 40 лет. Однако для людей старше рекомендуется употреблять красное мясо не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы избежать возможного образования токсических веществ в процессе метаболизма, которые могут негативно сказаться на кишечной микрофлоре. Другой диетолог, Нурия Дианова, предложила рецепт полезного бургера, включающий в себя котлеты из растительных ингредиентов.
Источник и фото - lenta.ru