Некоторым россиянам посоветовали полностью отказаться от белого хлеба
В интервью aif.ru она рассказала, кому стоит избегать этого популярного продукта.
По мнению Ковановой, белый хлеб не рекомендуется при гастрите, колите, язве желудка и синдроме раздраженного кишечника, так как цельнозерновой хлеб может вызывать повышенное газообразование и усиливать дискомфорт в желудке. При непереносимости глютена, уточнила специалист, можно выбирать безглютеновый хлеб.
При диабете потребление хлеба следует ограничивать, однако полностью исключать его из рациона не обязательно, добавила Кованова. Она порекомендовала россиянам с этим заболеванием отдавать предпочтение хлебу из альтернативной муки — нутовой, льняной, миндальной, кокосовой, с отрубями или гречневой. Врач также посоветовала внимательно изучать состав на упаковке и выбирать хлеб с содержанием сахара не более трех граммов на 100 граммов продукта.
Ранее диетолог Эми Голдсмит рассказала о пользе овсянки, отметив, что эта каша особенно полезна людям, страдающим от запоров.
Источник и фото - lenta.ru
