Невролог раскрыла признаки нервного истощения

Симптомы этого состояния включают раздражительность, тревожность, панические реакции, проблемы со сном, забывчивость, головокружение и другие проявления. Для борьбы с нервным истощением важно признать перегрузку как сигнал организма, восстановить сон, правильное питание и режим, а также восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к неврологу для диагностики. Невролог подчеркнула, что нервная система требует отдыха, а не является приговором.

Источник и фото - lenta.ru