Обнаружен эффективный способ защиты от ускоренного старения
В масштабном исследовании, опубликованном в журнале Nature Aging, приняли участие более 86 тысяч человек. Результаты показали, что многоязычие почти вдвое снижает риск ускоренного старения.
Ученые разработали показатель «биоповеденческого возраста», который учитывает состояние сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции, уровень образования, физическую форму и другие важные факторы. Сравнив этот показатель с реальным возрастом участников, исследователи обнаружили, что люди, владеющие несколькими языками, стареют значительно медленнее. Вероятность ускоренного старения у них была ниже как при однократном анализе, так и при длительном наблюдении.
В то же время, владение только одним языком увеличивало риск ускоренного старения более чем в два раза в краткосрочной перспективе и на 43% — в долгосрочной. Эти эффекты сохранялись даже после учета социального статуса, уровня физической активности, образования и других факторов.
Авторы исследования полагают, что многоязычие способствует укреплению когнитивных резервов мозга и может стать эффективным инструментом в глобальных программах, направленных на поддержание здорового долголетия.
Ранее также было установлено, что регулярное потребление чая, кофе, ягод, орехов и оливкового масла связано со снижением долгосрочного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
