Обнаружен простой путь снижения хронической боли без лекарств

Ученые изучили 104 взрослых австралийца с избыточным весом, которые в течение трех месяцев следовали национальным диетическим рекомендациям, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, а также сокращая употребление алкоголя и калорийной пищи. Результаты показали, что качество питания улучшилось на 22%, а уровень хронической боли уменьшился на 50%, снизившись с 50% до 24%. Ученые отметили, что улучшение состояния связано с изменениями в рационе, а не только с потерей веса, которая составила в среднем 7 килограммов. Это исследование подчеркивает важность правильного питания в борьбе с хронической болью и улучшении качества жизни. Кроме того, ранее было установлено, что музыка может помочь в облегчении острой боли в спине: пациенты, находящиеся в отделении неотложной помощи, после прослушивания любимых треков в течение 10 минут отмечали значительное уменьшение боли.

Источник и фото - lenta.ru