Обнаружен простой способ защитить сосуды при длительном сидении

К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты рандомизированного исследования в журнале Food & Function (F&F).

В эксперименте участвовали 20 здоровых людей старше 65 лет. Перед двухчасовым непрерывным сидением участники выпивали либо напиток с высоким содержанием флаванолов (695 мг), либо почти лишённый этих веществ вариант какао. Флаванолы — природные растительные соединения, содержащиеся в какао, чае и ягодах, которые поддерживают здоровье эндотелия — внутреннего слоя сосудов.

Результаты показали, что у тех, кто получал какао с флаванолами, сохранялась способность сосудов расширяться в ответ на кровоток — важный показатель их здоровья. В группе с обычным какао эта реакция заметно ухудшалась уже после двух часов сидения. При этом уровень артериального давления повышался у всех участников вне зависимости от состава напитка.

Авторы исследования подчёркивают, что продукты, содержащие флаванолы, не заменяют физическую активность, но могут служить дополнительной мерой защиты сосудов в ситуациях, когда избежать длительного сидения невозможно.

Ранее учёные также обнаружили, что соединения из льняного семени способны снижать сосудистое воспаление, вызванное жирной диетой.

Источник и фото - lenta.ru