Объяснен один тревожный феномен при засыпании

В интервью для "Ленты.ру" он обсудил этот тревожный феномен.

Доктор утверждает, что многие люди хотя бы однажды сталкивались с ощущением, будто их кто-то позвал по имени, вспышкой света или яркими образами и видениями, возникающими перед закрытыми глазами на несколько мгновений в момент засыпания. Это явление, известное как гипнагогические галлюцинации, происходит, когда человек переходит от бодрствования к сну.

По словам Ложкина, это происходит из-за того, что активность коры мозга снижается неравномерно в момент засыпания: некоторые зоны уже "выключились", а другие продолжают генерировать образы, звуки или ощущения. В результате сознание на короткое время "захватывает" сигналы, которые обычно возникают во сне.

Это объясняет, почему галлюцинации при засыпании могут быть яркими и очень реальными, но исчезают, как только человек полностью погружается в сон. Ложкин подчеркнул, что такие феномены могут возникать у любого человека, но чаще наблюдаются у тех, кто испытывает стресс, тревожность или страдает от хронического недосыпания. Риск увеличивается при нерегулярном графике сна, например, у работающих ночными сменами или часто меняющих часовые пояса.

Ранее терапевт Амир Хан делился советами по предотвращению приступов сонного паралича, отмечая, что эти пугающие ощущения связаны с нервным напряжением и плохим качеством сна.

Источник и фото - lenta.ru