Объяснены истинные причины привычки откладывать важные дела на потом

Она раскрыла истинные причины откладывания важных дел на потом в интервью для журнала "Доктор Питер". Спирина пояснила, что прокрастинация помогает психике справляться с беспокойством при выполнении неинтересных или сложных задач, защищая от нервного напряжения и эмоционального перегруза. Одной из основных причин этой привычки является недостаток уверенности в себе и своих способностях. "Здесь заложены убеждения о себе, наших способностях и отношениях с окружающим миром. Если мы боимся осуждения и насмешек, то мозг стремится избежать риска быть отвергнутым", – пояснила специалист. Согласно Спириной, еще одной причиной прокрастинации может быть ощущение, что задача слишком огромна, что вызывает страх и затруднения в начале работы. Также психика может реагировать отложением дел, если цель не соответствует личным убеждениям или навязана со стороны общества. Ограничивающие установки, такие как страх осуждения или успеха, также могут стать причиной прокрастинации, уточнила Спирина, добавив, что хроническая усталость также может способствовать отсрочке выполнения задач. Ранее психотерапевт Ирина Крашкина поделилась мыслями о пользе лени, отметив, что отдых способствует развитию творческого мышления и активации скрытых ресурсов организма.

Источник и фото - lenta.ru