Объяснены причины усталости после семейных посиделок с любимыми родственниками

Их мнение было опубликовано в издании HuffPost.

Оскарсон отметила, что семья представляет собой сложную систему, где каждый занимает определённую роль. Во время общения с родственниками важно помнить об этом и осознанно строить своё поведение. По её словам, на больших семейных праздниках может создаваться ощущение, что наше время не принадлежит нам, и мы вынуждены выполнять определённые обязанности.

Паш добавила, что одной из причин эмоционального выгорания после таких встреч является необходимость одновременно играть несколько ролей. Совместное времяпрепровождение с семьёй заставляет возвращаться к старым семейным сценариям, например, быть ребёнком для родителей, при этом сохраняя взрослую идентичность, что представляет собой серьёзное психологическое испытание.

Кроме того, обе специалистки подчеркнули, что усталость после общения с родственниками может возникать из-за отсутствия личного пространства и нарушения привычного распорядка дня.

Ранее психолог Марина Склярова объясняла причины переедания, сравнивая пищу с успокоительными средствами в стрессовых ситуациях.

Источник и фото - lenta.ru