80 лет Великой Победе!

Обычные продукты оказались оружием против старения

Ученые из США провели анализ клинического исследования с участием мужчин в возрасте от 50 до 72 лет, которые следовали особой диете, включающей продукты, влияющие на эпигенетические часы - механизмы, регулирующие старение организма.

Наибольший эффект показала группа продуктов, богатых полифенолами, способными регулировать активность генов. Участники, употреблявшие эти продукты чаще, снизили свой эпигенетический возраст в среднем на два года за восемь недель, независимо от потери веса. Компоненты чеснока, зеленого чая, куркумы, ягод и розмарина могут подавлять активность ферментов, запускающих эпигенетическое старение, а также активировать гены, отвечающие за восстановление клеток и защиту от воспаления.

Другие исследования также показали, что черный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки способствуют здоровому старению. Продукты, богатые флавоноидами, помогают сохранить физическую активность, стабильное психоэмоциональное состояние и снизить риск возрастной слабости.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Охранники гособъектов в России смогут сбивать беспилотники из пулеметов
Росгвардия предложила новый перечень оружия для охраны важных государственных объектов в России.
7 июня 2025
Осужденного на семь лет бывшего замглавы Генштаба России этапировали в колонию
Бывшего начальника Главного управления связи - замглавы Генштаба Вооруженных сил России Вадима Шамарина, осужденного на семь лет лишения свободы, отправили в колонию.
7 июня 2025
В России легализуют гостевые дома
В нескольких регионах России будет проведен эксперимент по легализации гостевых домов.
7 июня 2025
Сотни российских школьников остались без выпускных альбомов из-за обмана фотографа
Несколько сотен школьников из Подмосковья остались без выпускных альбомов из-за мошенничества фотографа, сообщает Telegram-канал Shot.
7 июня 2025
Фитнес-тренер дала советы по выбору одежды для летних тренировок
Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась рекомендациями по выбору одежды для тренировок в летнее время.
7 июня 2025
Пункт управления дронов ВСУ уничтожили на Красноармейском направлении
Российские военные атаковали и уничтожили пункт управления дронов Вооруженных сил Украины на Красноармейском направлении.
7 июня 2025
В Киргизии демонтировали один из самых высоких памятников Владимиру Ленину
В городе Ош в Киргизии был снят с пьедестала один из самых высоких памятников Владимиру Ленину.
7 июня 2025
В подполье оценили удар по Харькову
В ночь на 7 июня по Харькову были нанесены серьезные удары, причинившие значительный ущерб Вооруженным силам Украины (ВСУ).
7 июня 2025