Один полезный овощ оказался виновником метеоризма

Она отметила, что избыточное потребление этого овоща может привести к метеоризму, однако признала его полезность для здоровья. Шафикова подчеркнула, что огурцы содержат небольшое количество клетчатки, которая способствует снижению уровня холестерина, улучшению обмена веществ и укреплению сосудов. Кроме того, в огурцах присутствуют витамины С, К, а также микроэлементы, такие как магний и калий, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Эксперты также рекомендуют включать в рацион новые продукты, такие как морские водоросли, киноа, амарант, чиа, орехи и семена, для разнообразия здорового образа жизни.

Источник и фото - lenta.ru