Офтальмолог дал совет любителям работать в темноте

Работа в условиях недостаточного освещения может негативно повлиять на зрение, предупредил врач-офтальмолог Сино Гозиев.

Он рекомендует избегать работы в темноте, так как это может вызвать перенапряжение глазных мышц, усталость, а также способствовать развитию астенопии и миопии. Чтение или работа за компьютером при низком освещении увеличивает риск возникновения мигреней и дискомфорта. Для здоровья глаз лучше всего использовать естественный дневной свет от солнца, а в помещениях — мягкое и равномерное освещение. Рекомендуется использовать лампы с теплым светом без мерцания. Важно также правильно располагать источники света, чтобы избежать создания теней и бликов на рабочей поверхности. Для комфортной работы за компьютером рекомендуется настроить оптимальную яркость монитора и использовать настольную лампу с регулируемой яркостью.

Источник и фото - lenta.ru