Определено среднее количество набранных за новогодние праздники килограммов

Его мнение приводит издание Daily Mail.

По словам специалиста, долгое время считалось, что дополнительное потребление 3500 килокалорий приводит к увеличению веса примерно на полкилограмма. Однако это правило действует не всегда. «Насколько быстро человек набирает вес, зависит от множества факторов: пола, размера тела, мышечной массы, возраста и уровня физической активности», — отметил Меллор.

Диетолог также уточнил, что на скорость прибавки веса влияют генетика, состояние щитовидной железы и исходный вес человека. Обычно стройные люди с начала декабря по середину января набирают от 400 граммов до 1,2 килограмма, тогда как у людей с избыточным весом ситуация может быть совершенно иной. За этот период они могут прибавить до шести килограммов или, наоборот, значительно похудеть.

Меллор подчеркнул, что важно помнить: в большинстве случаев вес, набранный в новогодние праздники, исчезает в течение нескольких недель после возвращения к привычному режиму.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова поделилась рекомендациями по идеальному меню для новогоднего стола. По её мнению, лучше начинать трапезу с лёгких закусок и овощей, а салаты с майонезом оставить на потом.

Источник и фото - lenta.ru