Определены простейшие способы уменьшения боли при артрозе

Анализ результатов 217 клинических испытаний с участием более 15 тысяч человек за последние три десятилетия показал, что аэробные нагрузки лучше всего способствуют восстановлению подвижности, улучшению походки и повышению качества жизни пациентов. Эти виды упражнений оказались безопасными и эффективными как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Даже небольшие ежедневные прогулки или занятия на велотренажере могут значительно снизить боль и поддерживать здоровье суставов. Кроме того, низкие дозы лучевой терапии также показали свою эффективность при артрите коленей.

Источник и фото - lenta.ru