Опровергнута польза одной популярной утренней привычки

По ее мнению, хотя многие делают это, чтобы «запустить» желудок и кишечник после сна, с точки зрения доказательной медицины такая практика неэффективна. Врач объяснила, что желудочно-кишечный тракт не нуждается в воде для активации, поскольку кишечник не «спит» ночью и не ожидает сигнала в виде жидкости.

Кроме того, Лопатина отметила, что вода натощак не влияет на размягчение стула и не улучшает процесс опорожнения кишечника. Она подчеркнула, что при достаточном потреблении жидкости в течение дня дефекация будет регулярной вне зависимости от времени приема воды — утром, между приемами пищи или вечером. Если же утром ощущается «ленивость» кишечника, это обычно связано не с отсутствием воды натощак, а с режимом питания, снижением утренних позывов, объемом пищи, стрессом, образом жизни или приемом лекарств.

Ранее гастроэнтеролог Сатише Рао рассказала о причинах повышенного газообразования и рекомендовала людям с этой проблемой пересмотреть свой рацион.

Источник и фото - lenta.ru